Күнегү өстенлекләре… adәяүле яки Эллиптиканы кулланыгыз?）
☆ Күнегүләр авырлыкны контрольдә тота.Күнегүләр артык авырлыкны арттырырга ярдәм итә яки авырлыкны киметергә ярдәм итә.
Бүгенге көндә күп кешеләр артык салмак булып күренә.Беркем дә өстәмә фунт күтәрергә теләми, бик аз кеше эффектив төшәргә белә.Алар могҗиза дарулары һәм тылсымлы дәвалар эзлиләр.Ахырда, алар уңышсыз һәм фунтлар кире кайта.Ләкин авырлыкны киметүнең иң эффектив ысулы бик гади.Бу яхшы диета һәм дөрес күнегүләр комбинациясе.
Ise Күнегүләр сәламәтлек шартларына һәм авыруларга каршы тора.…
Барыбызга да билгеле булганча, сәламәт булу һәркем өчен бик мөһим.Ләкин сез чыннан да сәламәт булып калырга беләсезме?Аэробик күнегүләр - йөрәк-үпкә функциясен озаграк саклап, җәяүле трассада йөгерү, эллиптик тренерларга утыру, йөзү һ.б.
☆ Күнегүләр кәефне яхшырта.…
Буш вакытта күнегүләр.Физик яктан эшләгәндә сез аны җиңелрәк күрергә мөмкин.Иң мөһиме - хәрәкәтне дәвам итү.
☆ Күнегү энергияне көчәйтә.…
Күнегүләр йөрәк тибешен күтәрергә һәм бөтен тәнне яхшы эшләргә мөмкин.
☆ Күнегүләр йокыга ярдәм итә.…
Яңа тикшеренү нәтиҗәсендә кешеләр ким дигәндә яхшырак йоклыйлар һәм көндез үзләрен уяу тоялар.18-35 яшьтәге 2600 дән артык ир-ат һәм хатын-кызның илкүләм вәкиллекле үрнәге ачыклады, атнага 150 минут уртача һәм көчле активлык, бу милли күрсәтмә, йокы сыйфатын 65 процентка яхшырту тәэмин итте.
Erc Күнегүләр күңелле булырга мөмкин ... һәм социаль!
Кешеләр күнегүләр ясау гадәтен сакларга тиеш, сәламәт тән яхшы киләчәкне тәэмин итә.Спорт белән кызыксыну кешеләргә күнегүләр ясау бәхетен китерә ала.Бу шулай ук кешеләр өчен бер-берсен белү һәм кешеләр арасындагы дуслыкны ныгыту өчен яхшы ысул.Әгәр дә без җентекләп җитәрлек булсак, күнегүләр безгә яхшылыктан башка бернәрсә дә эшли алмый.
Пост вакыты: 21-2022 гыйнвар